Combo Veggie 7 dias

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PICADINHO COGUMELOS: 100 gr mix de cogumelos  salteados na manteiga clarificada com missô+ 100 gr arroz branco com brócolis + 50 gr cenoura+ 30gr mix de nuts + 20gr couve crispyBUDDHA VEGANO :4 und falafel de ervas 120gr + 100 gr quinoa + 50gr homus beterraba + 10gr mix de sementes + 20gr molho tahine–SPAGHETTI DE ABOBRINHA LOW CARB  :200 gr spaghetti de abobrinha  + 30gr tomate-cereja + 50gr muçarela de búfala e manjericão ao molho sugo.RISOTO FUNCIONAL DE COGUMELOS :70 gr de purê de abóbora + 70gr de quinoa + 70gr de mix de cogumelos + 30gr parmesão + 20gr de tomate cereja.STROGONOFF DE COGUMELOS :100gr strogonoff cogumelos + 100 gr arroz branco com brócolis + 100gr palmito em rodelas.FALAFEL AO MOLHO TAHINE COM ARROZ NEGRO:100 gr de falafel grelhado + 100 gr arroz negro+ 50 gr de cenoura cozida +50 gr de brócolis +20gr de molho tahine. LASANHA DE ABOBRINHA VEGGIE : 150gr lâminas de abobrinha ao molho sugo, com 70 gr muçarela de búfala e 20 gr parmesão gratinado ao molho sugo

DESCRIÇÃO

PICADINHO COGUMELOS: 100 gr mix de cogumelos  salteados na manteiga clarificada com missô+ 100 gr arroz branco com brócolis + 50 gr cenoura+ 30gr mix de nuts + 20gr couve crispy

BUDDHA VEGANO :4 und falafel de ervas 120gr + 100 gr quinoa + 50gr homus beterraba + 10gr mix de sementes + 20gr molho tahine

SPAGHETTI DE ABOBRINHA LOW CARB  :200 gr spaghetti de abobrinha  + 30gr tomate-cereja + 50gr muçarela de búfala e manjericão ao molho sugo.

RISOTO FUNCIONAL DE COGUMELOS :70 gr de purê de abóbora + 70gr de quinoa + 70gr de mix de cogumelos + 30gr parmesão + 20gr de tomate cereja.

STROGONOFF DE COGUMELOS :100gr strogonoff cogumelos + 100 gr arroz branco com brócolis + 100gr palmito em rodelas.

FALAFEL AO MOLHO TAHINE COM ARROZ NEGRO:100 gr de falafel grelhado + 100 gr arroz negro+ 50 gr de cenoura cozida +50 gr de brócolis +20gr de molho tahine.

LASANHA DE ABOBRINHA VEGGIE : 150gr lâminas de abobrinha ao molho sugo, com 70 gr muçarela de búfala e 20 gr parmesão gratinado ao molho sugo

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